男人性事时宜放松

男人性事时宜放松

男人在性生活中，如果经常处于神经紧张状态，就很难产生足够的和性兴奋。

一些男人误以为，越是精神高度紧张之后，越应该用性生活来调节自己，这并不全面。其实，性生活对男人的精神状态有时确实会产生调节与强化的作用，但是，其前提条件是，男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用性生活来消愁解闷的过高期望。否则，只能适得其反。

大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，都会有不同程度的减弱。因为男人的直接地产生于自己的大脑皮质的某些兴奋中枢，而不是产生于生殖器。在任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动中，包括长时间的打牌、搓麻将等，大脑中的性的兴奋中枢都会受到严重的抑制，不大可能像往常那样会产生克服这种情况的关键是，应该迅速地放松自己，例如做些体育活动、轻松的娱乐活动和洗热水澡等。在持续一段时间后，待到自己的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去。

莫让焦虑损害性趣

（1）刺激（打击）性焦虑：这在夫妻生活中表现突出，文化程度越高心理影响越大；年龄越大，心理表现越脆弱。在性生活中，无论是声音、脸色、态度、热情、反应和气味，以至不适宜的玩笑都可能形成焦虑性心理因素，以致造成性功能障碍这是最常见的表现。焦虑并不直接引起衰退，但焦虑干扰了正常性生活所需要的精神状态，尤其是干扰了注意力集中于性生活的能力，焦虑又会转移性勃起的注意力，因而减弱了勃起刺激的重要动力。

（2）口角性焦虑：夫妻口角，本是生活插曲，理应就事论事，但在失控状态下，对骂、奚落与挖苦等往往会在心灵上埋下不快的种子，不仅造成感情裂痕；也很容易造成性功能障碍。

（3）愤怒性焦虑：愤怒可直接干扰性反应，不可能与性兴奋同时出现。从心理学角度上讲，愤怒根本不可能引起性兴奋与望。任何一方强行行房，势必加深心理上的创伤，造成感情的裂痕，以致难于愈合。

（4）妊娠性畏惧：如果女性在性生活中害怕怀孕，性生活将会发生明显的障碍，在合法夫妻中，往往是回避性生活；在不合法的私通中或婚前中，女性可能形成低下，男性可能形成性功能障碍。因此，在合法夫妻中，要获得性生活的和谐，安全有效的避孕方法是妇女获得的重要手段。

（5）压力性焦虑：新婚伊始，女性本人对生育有恐惧、顾虑，不愿生育，而长辈及对方特别迫切希望要孩子，为此，造成女方心理压力，引起紧张、忧郁等情绪，性要求与性反应会降低。

如何看待老年男性的和人们从传统上讲，一般把和男性等同起来的。人们普遍相信的一种观点是，男性在每次中都必须否则，就不能算圆满成功，甚至会认为出了毛病。有些妻子也这么认为，甚至因为丈夫偶尔未能就怀疑丈夫有了外遇或责其无能。其实，与是可以分开的，不的同样可以达到量的多少，更与的感受程度关系不大，年轻男性量不少而性感觉仍可缺失。