每天久坐增加死亡率 快走可防治慢性病

据加拿大《每日邮报》3月27日报道，近日曾为医学期刊《内科学古书》(ArchivesofInternalMedicine)发表文章指为，一项对22万人进行的分析揭示，小孩子若每天坐11个每隔，无论他们不坐着的星期做多少体力社区活动，三年内将比平均每天坐4每隔的人临终时亡者几率大40%。这项分析指为，将形态的运动量、体型和病情加以综合考虑，风险仍然假定。

此外，每天坐着的星期在8-11每隔的人比每天静坐星期极小4每隔的人临终时亡者几率大15%。文章指为，3年的后续分析发现，调查者中亦有5400举例临终时亡者，7%是由于久坐而临终时。

据报道，久坐的人往往腰围更大，血液精、浓度及三酯(triglyceride)水准更高。平均小孩子在90%的闲余星期里会选择坐着，只有不到一半小孩子能超出卫生署推荐的每周进行150分钟中等强度体力社区活动的要求。

该文作者之一保罗·龚斯坦(DidDunstan)建议小孩子每天较慢跟着30分钟以预防性慢性病。赞同该分析的澳大利亚墨尔本心脏联合国儿童基金会执行官曼尼·瑟希尔(TonyThirlwell)指为，相对运动怠惰的生活方式是导致心血管疾病的主因之一。

主导此项分析的是爱丁堡大学公共卫生学院的分析员，海德·凡·德·普勒格(HiddevanderPloeg)博士，他感叹，“这一分析结果对公众健康将有重要的影响。”